Beginnende Arthrose des Daumens (Rhizarthrose) oder der Fingergelenke können leicht zu Schmerzen bei manchen Yogaübungen führen. Auch die Belastung des Daumengelenkes nach einer Operation (Resektionsarthroplastik) oder Verletzung (Skidaumen) kann noch unangenehm sein. Damit Sie weiter Freude an Ihrem Sport haben können, wollen wir hier zwei Ideen mit Ihnen teilen:
„Hands Free Yoga“: Milena Brendle (Zürich) führt Sie 35 Minuten lang professionell durch Ihr Yoga für Anfänger mit geringem Einsatz der Hände. Probieren Sie es aus!
“Hands Free Yoga” mit Milena Brendle (Gesehen bei City Handtherapie Zürich, Sarah Ewald)
„Yogablock“: Zur Entlastung des Daumens und der Fingergelenke kann nach individueller Anleitung ein Yogablock aus Kork verwendet werden. Daumen und Finger können locker über die Kante des Blocks gelegt und damit bei den Übungen entlastet werden.